毎日たった10分だけ、イスに座りながら簡単に楽しく体操が行える、
ごぼう先生のイス体操DVD！

シニア世代には懐かしく親しんでもらえる民謡や童謡・演歌を多く収録。
体操しながら軽く口ずさむことができます。

体操メニュー
①童謡「春が来た」　指の体操
②演歌「お富さん」　手拍子うた体操
③民謡「炭坑節」　上半身と足の体操
④童謡「富士の山(バタカラ体操)」　口腔体操
⑤演歌「北国の春」　ストレッチ
⑥童謡「鯉のぼり」　足の体操
⑦演歌「納豆音頭」　くるくる体操
⑧民謡「ソーラン節」　力強い体操
⑨民謡「花笠音頭」　花笠を使った体操
⑩オリジナル「しわしわブギウギ」

●収録時間：56分