毎日たった10分だけ、イスに座りながら簡単に楽しく体操が行える、
ごぼう先生のイス体操DVD！

見ているだけでも癒され、心和む美しい日本の叙情風景とともにおくる究極のリラックスゆったり体操。

体操メニュー
①春・桜景色 「さくらさくら」　手のひら扇体操
②春～夏・みかんの花 「みかんの花咲く丘」　ゆったりステップ体操
③春～夏・海「浜辺の歌」　リラックス イメージ
④夏～秋・田舎の風景 「赤とんぼ」　目覚めのストレッチ
⑤秋～冬・暖炉 「ペチカ」　あたたまりのイメージ
⑥秋～冬・雪景色「冬景色」　イス スキー体操
⑦冬～春・春の始まり 「早春賦」　立ち上がる前の準備体操
⑧一年中 「四季の歌」　いっしょに歌いましょう
⑨一年中 「翼をください」　いっしょに歌いましょう
⑩毎食 「白めしブルース」(オリジナル)　食欲をそそられるイメージ
⑪ごぼうジュニアの赤ちゃんでほっこり「こんにちは赤ちゃん」

●収録時間：35分