音楽を聴くだけ！自律神経を整え目覚めすっきり

「寝つきが悪い」「寝ている最中に何度も目が覚める」「悪夢を見たり、金縛りにあったりする」
といった睡眠の悩みを解決するカギは「自律神経」にあり。
医学的根拠に基づいた音楽で乱れた自律神経を整え、入眠に必要な副交感神経が優位になるよう促し、質の高い睡眠に導きます。
小林弘幸/著　大矢たけはる/音楽

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