現代人が最も不足している栄養素オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸の代表的摂取源。
不足するとアレルギー症状・心疾患・がん・認知症リスク増加・免疫力低下・老化加速などを招くといわれており、厚労省「日本人の食事摂取基準2015年版」では成人1日あたり1.8～2.4g以上摂取するよう推奨しています。

小さじ1杯(4.6g)でオメガ3脂肪酸を2.5g摂れます。
クセがないので、そのままでも食事にかけても美味

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