毎日たった10分だけ、イスに座りながら簡単に楽しく体操が行える、
ごぼう先生のイス体操DVD！

日常生活にも応用できそうな動きやタオルや音楽を使うなど、飽きのこない楽しさを提供。

体操メニュー
月曜日 食事を楽しく 口腔体操 ＜難易度☆＞
火曜日 ゆっくり伸び縮み ストレッチ体操 ＜難易度☆＞
水曜日 転倒予防に 足の体操 ＜難易度☆☆＞
木曜日 できない方が効果的 指の体操 ＜難易度☆☆☆＞
金曜日 生活の中の動きで タオル体操 ＜難易度☆☆＞
土曜日 楽しく歌って 音楽体操 ＜難易度☆☆＞
日曜日 リズムにのって スポーツ体操 ＜難易度☆☆☆＞

●収録時間：78分
●特典映像：ごぼう先生から ハッピーバースデイ！シニアの皆さんもいっしょ！ イス体操＆メイキング

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